三汁焖锅😋
简单
4人份
今天我们来做一个超级超级简单的菜 食材就是我们日常生活中必不可少的食物。配料精简。可以说是 最完美最简单的菜哦。🥕🥔🌽🥦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个青椒
- 2个土豆
- 2勺蕃茄酱
- 9个鸡翅
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 2勺豆瓣酱
营养成分
热量
498.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
4.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先 处理下 鸡翅的部分 先把鸡翅腌制一个小时 （清洗鸡翅 然后划几刀 放入 葱姜蒜 料酒 酱油 盐 蚝油 一点点糖）
2
接下来 切菜。将 洋葱 切块。土豆 切条。胡萝卜切条。青椒 切条。你可以剥两头蒜 🤩🤪😋🥰准备完毕。😍😍
3
把他们倒入一个大的盆子当中 混合均匀 接下来 我们来处理配菜的部分。
4
在配菜里 放入盐（少量的盐 因为一会儿会用到豆瓣酱 也会咸 ）辣条粉 油。胡椒粉。少许酱油。翻拌均匀。让每一个配菜都涂裹均匀。准备工作就好了。
5
你需要准备一个平底锅🍳 当然如果不是平底锅也可以的😀一定要是不粘锅哦。要不然难以清理的哦。当然了 什么锅都不能影响味道啊🤪热锅。用小刷子 将油 均匀的涂在锅内 然后 倒入配菜 把鸡翅放在配菜的上面 倒入少量的料酒和水。然后中火焖15 分钟左右。
6
接下来 我们准备酱汁的部分。一定要最后根据你的需要调整下 （尝一小口就知道了🤪)哈哈哈。1⃣️两勺豆瓣酱。2⃣️两勺番茄酱。3⃣️一勺蚝油。4⃣️一勺糖。5⃣️两勺酱油。搅拌均匀 你试试味道。千万不要放盐。豆瓣酱 够咸的啦^_^
7
用小刷子 把酱汁 刷在每一个鸡翅上面 最后把剩下的 倒入锅内。接着焖8分钟左右 就差不多好了。
8
接着出锅啦。撒入芝麻。可以吃饭了哦。注意⚠️多煮点饭。保证你能吃两碗饭 哈哈哈😄
