红枣白木耳莲子汤
简单
4人份
硕果累累的秋天，用大自然的馈赠，煲一盅美容养颜汤，让舌尖细细品尝季节的韵味。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 枸杞
- 白木耳
- 红枣
- 莲子
肉类
- 核桃肉
调味料
- 红糖
营养成分
热量
121.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，白木耳提前浸泡20分钟。
2
全部食材洗净放入电饭锅内。
3
煮粥档1小时，焖半小时，省时省力。
4
出锅前根据个人口味加入红糖。（冰糖、白糖都可以）
