【低脂牛油果绿豆棒冰】不来一根吗

简单 4人份

如果你是牛油果爱好者,那这个方法就是夏日牛油果的最佳打开方式!解暑绿豆配以清爽牛油果,一款减脂的棒冰,没有加糖,如果有需要可在煮绿豆时放入适量黄冰糖。 牛油果最好选用完全熟透的,这样打出来的牛油果泥更细腻,喜欢味道香一点的可以放点奶油,夏天解暑美味好伙伴~!

【低脂牛油果绿豆棒冰】不来一根吗
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食材清单

其他
  • 50g绿豆
  • 适量牛奶
肉类
  • 一个牛油果

营养成分

热量

766.0 卡

蛋白质

5.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

152.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备材料。

2

绿豆加清水放入电饭锅中炖煮一个小时,直至豆子变软烂。

3

牛油果去皮去核,切成小块。

4

绿豆和牛油果放入料理机中,根据情况加入适量牛奶。

5

一起打成泥。

6

装入棒冰模具中。

7

放入冰箱冷冻过夜。

8

取出食用。

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