190.0 卡
24.0 克
6.0 克
78.0 克
5.0 克
18.0 克
100.0 毫克
D,E
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
鲮鱼收拾干净,切成两段,放姜丝去腥
新会陈皮泡发后切成丝,蒜蓉末,葱段准备好
热油锅,下盐炒香,下蒜蓉,陈皮丝和葱段炒炒,然后加入开水煮开
把鲮鱼放入水中,浸约十分钟左右至熟
最后加盐和胡椒粉调味~
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