无敌下饭低脂鸡胸肉版鱼香肉丝
简单
4人份
鱼香肉丝大家都喜欢，把热量高的里脊肉换成鸡胸肉，一样美味，超级赞
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食材清单
其他
- 1个青椒
- 1勺料酒
- 1勺老抽
- 1勺胡椒粉
- 1根胡萝卜
- 2勺蚝油
- 2勺陈醋
- 3勺生抽
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉洗净切丝，加一勺料酒➕一勺生抽➕一勺老抽➕一勺蚝油抓匀腌制半小时，所有配菜准备好切丝
2
调个鱼香汁，两勺生抽➕两勺陈醋➕一勺蚝油➕一勺白糖➕一勺生粉➕适量清水搅拌均匀
3
马克西姆锅里放油
4
油热下入肉丝爆炒
5
下入胡萝卜丝翻炒
6
下入洋葱和黑木耳丝
7
倒入料汁，翻炒收汁
8
起锅前下入青椒丝翻炒断生
9
装盘
10
请你吃
11
无敌下饭
12
超诱人
13
低热量
14
爱了爱了
