凉拌干丝——让干丝柔软的窍门

简单 4人份

制作简易度:★ 制作时间:10分钟 夏季因天热炎热,豆制品很容易变质。建议早上去菜摊上买新鲜的放入冰箱冷藏,或是去有冷柜的超市购买。新鲜的干丝表面干燥,不粘手,闻起来不会有酸味,否则就是变质了。

凉拌干丝——让干丝柔软的窍门
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食材清单

其他
  • #材料:
  • #调味料:
  • 1/2小匙陈醋
  • 1/4小匙味精
  • 1/4小匙苏打粉
  • 1/4根胡萝卜
  • 1小匙生抽
  • 1小匙砂糖
  • 1把干丝
  • 2大匙芝麻香油
  • 5瓣大蒜
  • 半根黄瓜
调味料
  • 1/2小匙盐

营养成分

热量

302.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

10.0 克

纤维

10.0 克

12.0 克

550.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将干丝放入碗内,加入1/4小匙苏打粉。

2

在碗内注入一碗烧开的热开水,用筷子略搅拌一下,放置浸泡2分钟。

3

分别将胡萝卜及黄瓜切成丝,大蒜去皮剁成蓉。

4

锅内烧开水,放入胡萝卜氽烫1分钟捞起,用凉开水冲凉。

5

浸泡过的干丝用凉开水过凉,彻底沥干水份,切成两段。

6

将干丝,黄瓜丝,胡萝卜丝,蒜蓉放入碗内,加入调料及芝麻香油拌匀,腌制10分钟再食用。

7

成品

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