热带思慕雪碗
简单
4人份
拯救没有胃口的夏天。 是一个super健康的bowl啊，终于实现了夏天宅家捧碗吹空调自由惹！
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食材清单
其他
- 1-2个奇异果
- 1tsb奇亚籽
- 1个芒果
- 1根香蕉
- 250ml椰子水
- 半颗凤梨
- 若干椰子片
营养成分
热量
254.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
754.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把芒果、凤梨、香蕉切块，放进冰箱冷冻。
2
将冻好的水果放入搅拌机，倒入椰子水，搅拌。
3
打好的冰沙倒入碗中，奇异果切片摆盘，依次放入凤梨块、椰子片、奇亚籽摆盘。
