五谷豆浆之救救我的发际线一周菜单
简单
4人份
作为一枚加班设计狗，发际线愈发稀疏。喝了半年的豆浆，一开始只喝黄豆，后来越来越不满足，开始混搭。那发际线有没有改善呢？回答：没有，啊哈哈哈哈哈，还是得保证充足睡眠比较关键～不过是便便和经期都健康了很多。
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食材清单
其他
- 克花生
- 粒枸杞
谷物
- 克薏米
- 克黑米
豆制品
- 克红豆
- 克黄豆
- 克黑豆
营养成分
热量
677.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
475.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、黑豆+黑米+黑芝麻+核桃；
2
用量按自己的豆浆机，我的是用量杯满一杯。提前一天泡好，第二天早上换水打就是了。过不过滤看自己
3
2、红枣+红小豆+红腰豆+枸杞+花生（过滤）；
4
3、黄豆+银耳+百合+莲子+桂圆+红枣；
5
4、鹰嘴豆+核桃+奇亚籽；
6
奇亚子要另外泡，打完豆浆倒进去，不用一起打
7
5、熊猫豆+红小豆+红腰豆+薏米+枸杞+红枣；
8
为啥只有五天？周末？周末有早上的吗？周末只有午餐和晚餐吖啊哈哈哈哈
