芒果虾仁色拉
简单
4人份
很清新爽口的一道菜，营养也丰富。
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食材清单
其他
- 芒果
- 虾仁（带尾）
- 酸奶
调味料
- 色拉酱
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
970.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
芒果去皮去核，切小块
2
虾仁最好用自己手剥的，留下尾巴一点点壳烫熟
3
将芒果和虾仁放入碗中，加入少许色拉酱，调味用，味道觉得不太淡就好。
4
加入酸奶（最好买厚一点的那种，我买的是thick & creamy，或者干脆自己做的酸奶），放酸奶替代色拉酱比较健康。
5
拌匀即可
