好吃不怕胖番茄巴沙鱼汤
简单
4人份
封面写错了，是巴沙鱼。好吃不怕胖哦。
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 2勺生抽
- 料酒适量料酒
- 适量勺黑胡椒粉
- 适量无油无糖番茄酱
- 适量椰子油
- 适量水
- 适量赤癣糖醇
海鲜
- 1条巴沙鱼
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
331.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴沙鱼切块备用，放入黑胡椒粉料酒腌制10-30分钟。
2
西红柿切成块，起油烧锅放入西红柿翻炒出汁，加入一碗半的水，加入适量的盐，糖，生抽，番茄酱。煮至浓稠。
3
最后加入葱花，搅拌均匀，煮熟出锅就好啦。喜欢浓稠点的放点水淀粉勾芡就好啦。
