薏米水 超简版
简单
4人份
长期身为胖子，脾虚湿气重是在所难免的，又没有什么厨艺，所以尽可能找一些最简单的路数让自己吃的喝的更健康些。 电压力锅版的薏米水，分享给喜欢偷懒的朋友们。
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食材清单
其他
- 1升水
- 看口味蜂蜜
- 适量薏米
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
457.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量薏米，用清水洗干净。
2
适量=喜欢浓的就多放点薏米，别煮成饭就行
3
洗好的薏米加清水，泡5～8小时。
4
其实就是早上泡晚上煮，或反过来。
5
泡好后的薏米，倒进电压力锅，加适量水，选类似 蒸/炖 档位，60-80分钟即可。
6
*泡薏米的水，我觉得有点混杂是不要的，各位自己决定要不要保留。
7
煮好了，倒进容器保存。
8
喝的时候，可稍微加热，再根据口感需要再加点蜂蜜或糖，基本就和外面茶餐厅十几块一杯的薏米水一个味道了。
