再来一道简单又快手早餐，最重要的是味道一级棒
简单
4人份
文/三宝妈 用馒头、鸡蛋做的快手早餐，对于时间紧张的妈妈来说，通常是对付家人早餐的神器，做法虽然简单，但是营养，味道一点也不逊 在馒头鸡蛋饼上撒上奶酪和黑芝麻，吃到嘴里的口感就太太太惊喜了！蛋饼软软的，奶酪的浓香，加入补钙的黑芝麻，这种口感让人回味无穷 菜品介绍 菜名：馒头奶酪鸡蛋饼 参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材明细：鸡蛋3个、馒头1个、奶酪35g，肉松25g、黑芝麻8g （以上食材量是制作量，不代表喂养量，可根据具体情况增加或减少）
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个馒头
- 25g肉松
- 35g奶酪
- 3个鸡蛋
- 8g黑芝麻
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
2.0 克
糖
17.0 克
钠
523.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
食材明细
2
鸡蛋打入碗中，用筷子搅散
3
馒头切成小块,加入蛋液中
4
搅拌均匀
5
不粘锅刷一层油，倒入馒头蛋液，平铺锅底
6
均匀的撒上肉松、奶酪
7
撒上黑芝麻
8
盖盖闷至饼底熟透、奶酪溶化
9
出锅，切成宝宝合适的大小就可以吃了
