榴莲千层班戟盘
简单
4人份
如果家里没有平底不粘锅的，千万不要去尝试。我第一次做千层，洗了七八个锅，以为是不粘锅，结果时间久了都变成了不粘锅，超级心累。所以这次我等我的班戟盘到了，才敢继续尝试。微波一分钟出来一张整齐的皮，很方便
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食材清单
其他
- 160g低筋面粉
- 250ml牛奶
- 250克奶油
- 3个（土鸡蛋颜色偏黄）鸡蛋
- 400g榴莲肉
- 适量玉米油
调味料
- 25g细砂糖
营养成分
热量
556.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
443.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋加糖搅拌均匀加入适量玉米油拌匀
2
加入一盒牛奶正好250ml
3
分三次筛入低筋粉搅拌均匀
4
用筛网过滤一次就够了
5
这样一勺会薄一点（买电饭锅一般都会送的塑料汤勺）
6
500w以上 我的微波炉是700的功率微波一分钟
7
晃匀，
8
每次一勺都要搅拌均匀
9
超好脱膜。
10
淡奶油打发，加入榴莲肉再打一会，一层刷一层就变千层啦，冷藏再吃哦
