三元汤
简单
4人份
很适合秋冬的一道滋补甜汤
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食材清单
其他
- 红枣
- 莲子
肉类
- 干桂圆肉
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
270.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
716.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲子洗净浸泡1-2小时
2
干桂圆肉洗净
3
红枣洗净
4
将莲子和红枣放入锅中加水炖煮
5
半小时后加入桂圆肉
6
继续炖煮1小时左右，至三种食材都软烂
7
加入冰糖即可
