神仙颜值✨爽口素什锦
简单
4人份
一到夏天就容易体重飙升，而且经常出现上火长痘的问题，这时候姐妹们一定要试试做这道非常清爽健康的素什锦🌺！
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1根胡萝卜
- 1片圆白菜
- 1瓣蒜
- 1节藕
- 2个干辣椒
- 半朵西兰花
- 适量油
- 适量黑木耳
蔬菜类
- 1根芹菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
15.0 克
钠
667.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蔬菜洗净切好，黑木耳冷水泡开
2
蔬菜在滚水里焯一下一定要放冷水过凉能保证一直鲜嫩爽脆呢！
3
烧热的油关火的同时扔进去蒜片和干辣椒烧五秒钟浇在蔬菜上！小心油炸烫手哦😯
4
加上一丢丢生抽和盐拌均即可！大功告成！
