消耗炖肉的烤肉丝

简单 4人份

平时总爱炖点猪肉汤给孩子喝,由于是隔水炖,所以炖过后的肉可以说是食之无味,弃之可惜!一次偶然机会,朋友送了一瓶肉丝给我,酥脆好吃,心想着,这是怎么做的?后面想到了烤箱,通过多次研究烘烤,才敢将此方与大家分享

消耗炖肉的烤肉丝
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食材清单

其他
  • 少许孜然粉
  • 少许料酒
  • 少许胡椒粉
  • 炖猪肉
调味料
  • 少许盐
  • 少许糖
  • 少许酱油

营养成分

热量

259.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

55.0 克

纤维

2.0 克

17.0 克

988.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

炖好后的猪肉撕成丝,注意哦,不要撕太细,也不要撕太粗,太细的话烤出来很容易成粉沫状,太粗的话调味料不入味,而且烤出来会很硬哦!撕好后将所有调味料放进去,搅拌均匀,最好是带一次性手套,用手抓,这样才能保证入味。之所以调味料都写少许,是因个人口味不同,可按自己喜好加减,而且肉丝本来就是熟的,调好还可以尝味道,不过有一点,味道最好调重些,因为如果你调淡了,一入烤箱后基本就没味道了,个人感觉糖可多加点。味道调好后将肉丝平铺在烤盘上,放入烤箱上下火230度中层

2

进烤箱每隔五到十分钟拿出来,用刮刀,像炒菜一样,翻炒一下,平铺好,再送进烤箱。反复此操作,大概烤30-40分钟,翻炒大概五六次,每个烤箱温度不一样,所以可按个人烤箱而定,而每隔几分钟翻炒,是为了让肉丝烘烤均匀。

3

在反复翻炒到时间差不多时,这时肉丝已经会酥脆了,拿出来放凉,千万不要烤到非常酥脆时才拿出来,因为烤箱里的温度会使肉丝刚拿出来时还会有些湿度,放凉了就会变酥脆的,如果放凉了,肉质还是松软,那说明烤的时间不够,可再进烤箱烘烤,烘烤时间就要按你的烤箱及肉丝的变化而定了

4

放凉后,装瓶。两斤肉烤出来差不多可装满这么一罐,上这张半罐图,是因为味道不错,我家那位平时不吃零嘴的人,一晚上边看电视边不知不觉的给吃了半瓶,而这剩下的半瓶,第二天被小朋友给吃光了😂

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