【快手健身餐】香蕉葡萄柠檬奶昔
简单
4人份
用了一杯清水，实际做出来是两杯多。水量和水果的量可以灵活掌握。
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食材清单
其他
- 10粒葡萄
- 1勺蛋白粉
- 1杯凉白开
- 1根香蕉
- 四分之一个柠檬
营养成分
热量
352.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
326.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉切小段，切两片柠檬（不带籽），十粒冷冻过的葡萄，一杯凉白开，一勺蛋白粉，一起倒进搅拌杯里，搅拌打碎。
2
可以用滤网过滤一下葡萄籽。
3
倒进杯子里即可享用。
