补血神器甜菜根奶昔
简单
4人份
素食补血是个难题呀，特别是女生！ 为了省事平时都是直接喝甜菜根粉代餐，因为甜菜根有土腥味，上班狗是真的没时间又懒。但有时间的话一定要拔草甜菜根奶昔，如果不是要摆拍的话，其实也还是个快手早餐来的！
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食材清单
其他
- 一盒如实无糖酸奶
- 半个甜菜根
- 半只苹果
- 半根香蕉
- 数颗蓝莓
- 随意玉米片
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
589.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把用料都先准备好，半根香蕉和半个甜菜根用量
2
苹果是超级小的，也才用了半个，因为榨汁机只是一人份的，放不了那么多，剩下半个当然自行解决啦
3
甜菜根切小块一点，水煮的时候就可以准备切香蕉和苹果，还有洗蓝莓摆盘备用。甜菜根水煮完以后再用冷水冲一下，因为我不想吃热的奶昔哈哈哈
4
最后把过了冷水的甜菜根块，半根香蕉，半个苹果，和一盒酸奶全部放进榨汁机后就完成啦！然后把最后半根切好的香蕉片和洗好的蓝莓放上去，或者椰子片什么的，怎么好看就怎么来哈哈哈