襄阳美食之炒薄刀
简单
4人份
听说当年关羽带兵出征，路上食粮带多了怕坏掉。于是，就把熟面(也叫烫面，便是用热水和的面)烙成饼子，好带。然而士兵长期啃这种干干的饼子，也不是回事啊，必须变变口味。于是就选择切成片，炒着吃。可行军路上时光不等人，只见那关羽拿出他的青龙偃月刀，把烙熟的大饼往地面一抛，大刀“唰、唰、唰……”几下，大饼被砍成薄片纷繁落地。于是，就有了“襄阳炒薄刀”！ 现在做法有了改良，把面片煮熟后炒，也是仍然很好吃的。
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食材清单
其他
- 140g水
- 300g面粉
- 猪油香油色拉油调和食用油
- 葱姜蒜干辣椒五香粉等调料
- 鸡蛋
肉类
- 肉丝
蔬菜
- 胡萝卜丝
营养成分
热量
788.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
236.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把面粉和水揉成面团。保鲜膜包住醒半小时。面团要揉硬一点。
2
擀成面片，2mm厚，要比我擀的薄一点点，因为后面煮了会膨胀起来。
3
切切切
4
切成5cm左右长度，5mm左右宽度的面片
5
水开后，把切好的面片放进去煮，5分钟左右，煮成半熟即可。
6
捞起来沥干准备炒。
7
炒就很容易了。先把鸡蛋和肉丝炒好备用。调猪油香油色拉油炒出来会更香一些。葱姜蒜干辣椒炒香后加入胡萝卜丝再加入沥干的面片炒炒炒，最后加些五香粉之类的调料，还有盐，翻炒即可出锅。今天偷懒不想出去买菜，就没有放胡萝卜。用胡萝卜炒出来会更好看。
