花生酱香蕉吐司卷#趣味挤出来，及时享美味#
简单
4人份
四季宝花生酱真的是怎么做都美味啊，完美早餐少不了。用花生酱做的吐司卷，作为早餐简直美得不要不要的，营养和味道升级，搭配红枣黑豆浆，绝配！ 第一次这样吃花生酱和土司，做好后吃第一口的时候感觉超级好吃，外面一层浓浓麦香，酥脆，然后是花生酱的香味，再是香蕉的清甜，混在一起超棒！@来自咫尺光年-爱如初见
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食材清单
其他
- 1根香蕉
- 1片全麦吐司
- 适量四季宝花生酱
- 适量玉米油
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
4.0 克
糖
1.0 克
钠
554.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
全麦土司边缘去掉，香蕉一根，四季宝花生酱。香蕉尽量选择小一点，细一点的，容易卷住。
2
面包片上抹一层花生酱。
3
把香蕉放在中间卷起来，两头多余的香蕉去掉。
4
电饼铛刷一点点玉米油，把吐司卷放进去煎金黄即可，每个地方煎一会就滚一下。保证每个地方都能煎到。
5
煎一会表面变脆即可，煎好后从中间斜着切开，淋上少许蜂蜜即可。
6
搭配一碗红枣黑豆浆，简单又快手的早餐完成了！
