儿童版紫菜包饭
简单
4人份
准备领儿子和他的朋友一起外出游玩，想着带些有营养的东西！
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食材清单
其他
- 1根火腿肠
- 1碗米饭
- 2勺香油
- 4个鸡蛋
- 4张紫菜
- 半根萝卜
- 半根黄瓜
- 适量芝麻
调味料
- 2勺番茄酱
- 3克盐
营养成分
热量
355.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
1.0 克
糖
14.0 克
钠
168.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
做的过程忘拍照了！把大米饭放凉一点，放入盐、香油拌匀！ 这个时间正好摊鸡蛋饼！想着给4岁小朋友们吃，把胡萝卜和黄瓜，切成丝。放在盆里打入4个鸡蛋，倒入锅里，摊成饼！ 把鸡蛋饼和香肠切成条！ 在紫菜的3分之2处放上米饭，再放上香肠和鸡蛋饼条，就开始卷起来嘞！卷的时候悄悄用点力，卷的紧一点，这样切开就不会散掉！
2
适量宽度切开，挤上适量番茄酱，散上芝麻！
