排骨鸡脚莲藕汤
简单
4人份
用料: 排骨 鸡脚 莲藕 花生 干贝 圆肉 这汤我是木有放盐滴 因花生 干贝 煮起来很香 桂圆又带甜味 不用放盐也很香甜 吃起来比较健康哦
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食材清单
其他
- 圆肉
- 干贝
- 排骨
- 花生
- 莲藕
- 鸡脚
营养成分
热量
219.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
952.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将花生 干贝 稍浸泡一会
2
莲藕去皮 洗净滚刀切成块状
3
排骨 鸡脚飞一飞水
4
将所有材料放在汤锅里加开水煮2小时
