低脂油醋汁沙拉（柠檬汁版）
简单
4人份
沙拉酱的热量有多高就不用说了吧，地球人都知道，对于需要保持体型的人来说，油醋汁沙拉是最好不过的了，虽然也有橄榄油，但橄榄油的好处是众所周知的，而且用量也可以自行调节。用柠檬汁带替了意大利黑醋，很清新的感觉，蔬菜随意搭配，只要有黑胡椒，没有不好吃的东西，对吧？这个汁是万能的
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食材清单
其他
- 半个青柠檬
- 适量橄榄油
- 适量现磨黑胡椒
- 随意，可以不加蜂蜜
- 随意时令蔬菜
调味料
- 少许海盐
营养成分
热量
633.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
8.0 克
糖
10.0 克
钠
130.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
时令蔬菜洗干净，切成一口大小，我用了西红柿，甜椒，樱桃萝卜，萝卜樱，胡萝卜，生菜，秋葵等等，还可以加点儿熟土豆块儿，特别好吃
2
熟土豆，甜椒，胡萝卜这些需要入味儿的食材最好放在底层，西红柿，生菜这种直接吃就很好吃的放在顶层
3
找一个宽口的密封瓶，把柠檬汁挤进去，尽量挤干净，柠檬汁和橄榄油以1:2或者1:3的比例调和，这是很多配方中给出的比例，皮实我觉的完全可以调整，我就用的1:1
4
然后依据个人口味加入蜂蜜，盐，现磨黑胡椒。盖上瓶盖，用力摇一分钟，直到完全乳化。摇好后浇到蔬菜上就好了。
5
吃的时候还可以加上喜欢的坚果和烤脆的面包丁，一定要在吃的时候现加，不然皮了就不好吃了
