瘦身泡菜汤
简单
4人份
想瘦，又想吃韩国料理，冰箱里只有泡菜没有辣酱，改版的泡菜汤。快速做好！
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食材清单
其他
- 150克辣白菜
- 1个辣椒
- 1块洋葱
- 1把豆芽
- 1茶勺盐巴
- 1茶勺鸡精
- 2瓣蒜
- 4-5片土豆
- 4-5片青椒
- 半块韧豆腐
调味料
- 10克糖
- 1勺酱油
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
632.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好泡菜
2
豆芽洗干净
3
豆腐推荐韧豆腐，买不到就用内脂豆腐，不过内脂容易碎，当心
4
土豆切片泡水去淀粉
5
热油下蒜炒泡菜，下一半的泡菜。加入酱油，糖，炒一炒
6
加水，下豆芽，豆腐，土豆，洋葱，青椒，辣椒
7
煮沸后改小火炖，可以尝味道，如果太淡加盐巴鸡精，太浓郁加水煮沸。接着，下另外半包泡菜下去继续炖3分钟。
8
完成
