健康沙拉：双果（牛油果无花果）沙拉（附香草油醋汁做法）
简单
4人份
沙拉千变万化，没有搭配不了的组合，只有想不到的搭配方式和方法。
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食材清单
其他
- 1/4彩椒
- 4小番茄
- 一个无花果
- 一个樱桃萝卜
- 一个水煮蛋
- 两三朵西兰花
- 半个牛油果
- 适量橄榄油
- 适量紫叶生菜
- 适量茄汁黄豆（可选）
- 适量香草沙拉汁
- 适量香醋
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 适量芝麻菜
营养成分
热量
535.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
149.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有的蔬菜洗净，生菜和芝麻菜撕成小大块，彩椒切长条，小番茄对半切，萝卜切薄片，西兰花煮熟。无花果一切六片，牛油果切片（切块）都可以。
2
将生菜和芝麻菜摆在最底层，其他按喜好随意摆放，吃的时候淋上香草油醋汁即可。
3
香草油醋汁（减脂健康版）：找个带盖的小盒子。香醋和橄榄油3：1，加适量黑胡椒粉和香草沙拉酱汁，摇晃均匀成乳化状态即可。（也可以将香草沙拉汁换成芥末酱，同样好吃的）
