烤鸡胸肉
简单
4人份
鸡胸肉以前总煎来吃觉得好无聊，想吃炸的那种又怕太油。以下做法是想减肥又懒又嘴馋宝宝的福音！从准备材料到做好不超过半小时！
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 一丢丢黑胡椒
- 一杯面包糠
肉类
- 2块鸡胸肉
调味料
- 一丢丢盐
谷物
- 一杯面粉
营养成分
热量
691.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
920.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
