馋skr人的茄子豆腐煲
简单
4人份
适合不知道吃什么的每一餐 肉蛋丰富 营养全面 快手好吃😋
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食材清单
其他
- 1个茄子
- 1块豆腐
- 2个鸡蛋
- 生抽
- 耗油
- 蒜末
肉类
- 肉沫
调味料
- 豆瓣酱
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆腐切块倒入鸡蛋液
2
煎到两面金黄
3
茄子炒软
4
砂锅下面放豆腐，上面码茄子
5
炒肉沫
6
加入以上调料
7
倒入砂锅
8
完成
