蔬菜沙拉-油醋汁
简单
4人份
减脂总是吃不饱？快手又饱腹的蔬菜沙拉，给减脂上班族的福利，吃到撑也不用怕长肉哦～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一勺柠檬沙拉醋
- 一片面包
- 两勺意大利黑醋
- 两勺橄榄油
- 两片甘蓝
- 半根黄瓜
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 两片生菜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
599.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
232.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先制作油醋汁，橄榄油和意大利黑醋1:1混合，加入适量柠檬醋汁，撒入少量黑胡椒、盐。
2
用打蛋器将混合汁搅拌，直至出现稍微粘稠状。
3
将蔬菜洗净，切好拌入油醋汁。用不完的油醋汁可以放进冰箱随用随取，
4
面包掰成碎粒，撒入拌好的沙拉中。
