南瓜杂粮饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 15克糯米
- 15克高粱米
- 15克黑米
- 30克花豆
- 400克大米
- 6颗红枣
- 适量水
蔬菜
- 100克南瓜
- 20克红豆
- 20克鹰嘴豆
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
8.0 克
糖
3.0 克
钠
581.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
