花胶海参瘦肉粥
简单
4人份
除了生理期，花胶我每天都得吃，想方设法怎么吃它！哈哈！用的是新西兰雪鳘白花胶，零腥味。然后，我偷懒，把所有部骤总结在后面哈。
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食材清单
其他
- 10克花胶
- 1只海参
- 4只明虾干
- 8只瑶柱
- 半杯大米
- 少许鸡精
肉类
- 30克瘦肉
调味料
- 1克盐
营养成分
热量
390.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
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2
2
3
2
4
3
5
4
