午餐肉鸡蛋三明治
简单
4人份
做法很简单，食材可任意搭配，我这次做的内馅儿有生菜、胡萝卜、鸡蛋、午餐肉、猪肉干，所以为了吃的时候不会到处掉馅，用保鲜膜包裹这一点很重要哦，而且裹紧的三明治更容易切出好看的切面
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食材清单
其他
- 2片吐司
- 胡萝卜
肉类
- 午餐肉
- 肉松
蔬菜类
- 生菜
蛋类
- 水煮蛋
调味料
- 沙拉酱
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
576.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：胡萝卜切丝，午餐肉煎一下，吐司烤至表面变脆，鸡蛋煮熟
2
吐司抹一点沙拉酱
3
铺上生菜，午餐肉，猪肉干，
4
然后胡萝卜，沙拉酱
5
最后铺上生菜和吐司，裹紧保鲜膜即可
6
切开
