祛湿：四神汤
简单
4人份
四神汤，以甘平为主，甘能治水，故能健脾和胃。莲子养心安神为首功、山药以补虚为长、茯苓以去湿为长、薏仁有化湿之功，又能清热，因为湿久会化热，变成湿热，薏仁最擅长清湿热。 四神汤里不但有茯苓化湿，还有薏苡仁来清热，薏仁还能把湿气转化成津液，又有山药莲子补虚，且能镇水，达到安神之功，使湿气不再为害，从而整体调理身体，达到健康。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 20克芡实
- 20克茯苓
- 20克莲子
- 20克薏米
肉类
- 适量瘦肉
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
8.0 克
糖
11.0 克
钠
121.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
以上材料洗净煲汤
