四红汤乱炖
简单
4人份
作为一个常年痛经的妹纸，无意间发现这个菜谱。放入生姜可以驱寒保暖，经前一周每天早上喝一碗，真的可以缓解痛经。
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食材清单
其他
- 7颗干桂圆
- 一只紫薯
- 一块红糖
- 一小把枸杞
- 一小把红皮花生
蔬菜
- 少量生姜
营养成分
热量
662.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
189.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切滚刀状冷水下锅，再加入桂圆，枸杞，花生，红糖，生姜。大火煮开后换小火煮15分钟收汁。
