番茄鲜虾饺
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2个番茄
- 50g玉米粒
- 少许生抽
- 少许胡椒粉
- 少许香油
海鲜类
- 250g虾仁
肉类
- 500g猪肉
蔬菜
- 少许姜末
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
712.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋煎好，不要放盐，然后切成丁备用，鲜虾切成肉丁备用，玉米粒在热水里焯一下放凉后装盘备用
2
把所有的食材倒入大碗
3
番茄去皮切成小丁，用文火熬成番茄酱，一定要切小点不然口感不好
4
朝一个方向和馅就可以了
5
把肉馅放入冷冻室冷冻10分钟再拿出来包，不然番茄汁溅到皮上，包不上
