山药芡实薏米粥

简单 4人份

以前找到的方子,里面都加了大米。 薏米是去湿的。而米是湿粘的,虽然可能加了大米的粥口感更粘稠,却没有了去湿的功效。 这样的味道其实也蛮好,喜欢加糖的,可以加点冰糖。

山药芡实薏米粥
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 3碗水
  • 一小把芡实
  • 一小把薏米
  • 半小把莲子
  • 我用了大概15厘米长的山药

营养成分

热量

553.0 卡

蛋白质

18.0 克

脂肪

10.0 克

碳水化合物

65.0 克

纤维

5.0 克

12.0 克

441.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

猜你喜欢

祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤
祛湿美白汤--红豆薏米陈皮汤
查看详情
淮山薏米芡实玉米炖三黄鸡
淮山薏米芡实玉米炖三黄鸡
查看详情
健脾祛湿粥
健脾祛湿粥
查看详情
老鸭冬瓜汤
老鸭冬瓜汤
查看详情