小美版·小米粥
简单
4人份
小米粥它具有很好的养胃功效。建议脾胃虚寒、消化不良的患者可以食用小米粥，
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食材清单
其他
- 50克重粮有机小米
- 550克水
- 少许（防溢锅）油
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米粥，两人份，50克小米，550克水，2克油（就是一点点油，防溢锅），20分钟/100度/速度1，不盖量杯盖，15分钟左右粥变浓，开始有点要溢起来，温度调到98度