秘制香煎三文鱼－视频【没牌子】
简单
4人份
每天总想来点不一样的，但又很难在短期内做出改变。试着用纯粹的方式过着不简单的生活，也是一种享受！ 【没牌子】－只寻找最真实美味的食品，用真实的结果告诉吃货们美食无“猫腻”。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #秘制沙拉酱
- 1个土豆
- 1个橙子
- 1个鸡蛋
- 400g三文鱼
- 半个柠檬
- 少量橄榄油
- 少量芥末
- 适量橄榄油
- 适量混合蔬菜
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
659.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
704.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把水煮开，放进鸡蛋。
2
趁着煮鸡蛋的时间，把土豆切块。
3
切好后，夹出鸡蛋，放到冷水里。
4
把切好刀土豆，放到平底锅内煎制。
5
放入盐调味，夹出。
6
把柠檬对半切开。
7
把橙子对半切开。
8
挤入半个柠檬汁和橙子汁。
9
加入一小勺芥末。
10
倒入一点橄榄油
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撒入盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。
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倒入准备好的混合蔬菜。
13
把洋葱切块，放入锅内。
14
把三文鱼分成三段。
15
放在锅内的洋葱上。
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撒上盐、黑胡椒粉。
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煎制的时候要适当反面，切勿煎得过熟。
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把三文鱼夹出后，把准备好的鸡蛋去壳，切成片。
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把这些食材都盛出装盘。
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在三文鱼上再浇上一层意式酱汁就完成了。
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