低卡燕麦酸奶塔
简单
4人份
低卡低脂燕麦酸奶塔，适合减肥健身所使用，简单好做
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1根香蕉
- 50克酸奶
- 70克燕麦
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
1.0 克
糖
17.0 克
钠
230.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
香蕉剥皮切片
3
放进碗里，按压成泥状
4
燕麦中打入鸡蛋
5
搅拌均匀
6
再加入香蕉泥拌匀
7
逐个放入蛋挞模具，抹平
8
蛋糕模具也是可以的
9
就这样
10
烤箱预热180°烤20分钟即可
11
烤好的样子哦
12
酸奶倒入烤好的塔皮里
13
加上蓝莓，砂糖橘
14
还有猕猴桃，腰果，圣女果等，您可以随意
