10分钟快手早餐~营养八宝米糊
简单
4人份
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食材清单
其他
- 适量粳米
- 适量糙米
- 适量紫米
- 适量红枣
- 适量红豆
- 适量花生
- 适量黄豆
- 适量黑芝麻
营养成分
热量
616.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
3.0 克
糖
20.0 克
钠
699.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所需食材根据自己的需要来定量，除红枣以外的其他食材头天晚上清水浸泡后放冰箱冷藏室里。红枣需要提前去核。
2
将所有食材放进豆浆机里。加入适量清水。
3
豆浆机调成八宝米糊键，大概十几分钟以后米糊就打好了。
