糖粥（八宝粥）
简单
4人份
对于嗜甜的我来说，一份甜食是从不分四季换着花样不停歇的。这样份粥在现在看来蛮适合冬天，晚上用电子瓦撑最小档煲上，妥妥进被窝睡一个小懒觉，告别摸黑起早准备早餐，只需要起床时关火，洗漱完毕盛上一碗吃起来温度刚好，浑身热呼的出门。
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食材清单
其他
- 小米
- 桂圆干
- 糯米
- 糯薏仁
- 红枣
- 红米
- 红豆
- 花生
- 银耳
- 马蹄
- 黑米
- 黑豆
调味料
- 冰糖
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
189.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
740.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
利用家里有的杂粮，一定要选的话，我认为花生、糯米、燕麦是最重要的角色。花生丰富口感，糯米让粥喝起来有很好粘稠感，燕麦嚼起来QQ的，孩子非常喜欢！
2
孩子不喜欢红糖的味道，所以这四颗红枣起到了调色的神奇作用。
3
因为我家不喜欢吃煮熟的红枣，所以我通常用剪刀两头剪一刀，放进锅里一起熬煮，起锅前把它用扁的勺子轻轻压一压捞起丢弃。粥的颜色被调的与放了红糖似的，同时还有了红枣的香气。
4
泡发银耳，用手或者剪刀弄小朵些。之前试了活耳，出胶快的问题在我这儿似乎不太适用，因为我基本都是熬上一晚，银耳的胶质都是非常出色的。
5
甜粥里放马蹄和白芝麻，是从婆婆那儿学来的，可以试一试哦，甜粥就担心口感单一，吃起来就非常容易腻
6
所有食材除桂圆干和冰糖之外洗净放水进电子炖锅开炖，水和食材的比例大概在10:1-2，太稠成糊状就悲剧了。每个电器的火力不一，摸清脾气选档位。剥好桂圆干，备好冰糖，关火前放入，这样的桂圆干肉质和甜度都刚好，红枣用扁勺压一压捞出不要。
7
我和女儿都爱桂圆干，所以我会放上十几颗，吃得很过瘾哟！
