鸡肉蘑菇粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 半杯押麦
- 半杯荞麦
- 淀粉
- 胡椒粉
肉类
- 鸡胸肉
菌菇类
- 鲜蘑菇
蔬菜类
- 姜丝
蛋类
- 蛋白
调味料
- 盐
- 酱油
营养成分
热量
116.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
10.0 克
糖
7.0 克
钠
831.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把荞麦和押麦各半杯，加水煮熟。加切碎的鲜蘑，和盐，继续煮开
2
鸡胸肉切小块，用酱油，淀粉，蛋白，姜丝稍微腌一会儿
3
丢入粥锅，煮熟后根据自家的口味加点儿胡椒粉即可
