天然色素紫薯粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 水
- 细纱网
- 若干个紫薯
- 蒸锅
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先 把紫薯洗干净 切掉头尾 然后切大块上蒸锅 然后蒸熟之后稍微沥干水分 然后切成薄片 我这里先用烤箱 上下火120度 10分钟左右 然后热风模式烤了20分钟 因为最近太阳比较大 所以用细纱网盖好 太阳底下暴晒 然后放入破壁机打碎 如果紫薯片不是太干 一次性就不会全部打碎 还需要再烤或者再暴晒一天 如果再烤要注意温度