白扁豆山药粥
简单
4人份
👍🏻 特点：白扁豆山药粥是人们常食用的一种汉族药膳，是一款非常好的保健粥，具有补益脾胃、调中固肠。全家人都可以品尝这道“口感绵滑，补中益气”的白扁豆山药粥~ 🌸
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食材清单
其他
- 小米
- 山药
- 白扁豆
- 红枣
营养成分
热量
117.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
3.0 克
糖
14.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
白扁豆提前泡发，一般晚上泡，第二天早上用来煲粥。
3
炖盅里加入适量清水
4
熬煮到白扁豆软糯，粥浓稠即可调味食用。
5
豆香十足
