芦笋黄豆骨头汤
简单
4人份
芦笋+骨头+姜片+黄豆 芦笋微量元素含量高，也具有清热解毒功效，拿来给宝宝直接喝或者煮粥煮面都可以。
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食材清单
其他
- 3-5根芦笋
- 3.4块猪骨
- 适量黄豆
蔬菜类
- 3片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
446.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头是需要先用水过一遍的。这样做可以去除骨头当中的血水，还可以去腥味。
2
骨头可以开水烫一下或者冷水和骨头入锅煮开即可捞出。
3
芦笋切成条状。
4
加入骨头和黄豆。
5
加入姜片 放入冷水淹过骨头就可以了。
