谷物能量棒

简单 4人份

这次自驾带喵姐喵弟到清远连州、连南度周末,因为路途比较远,怕俩娃路上饿了,特地提前准备了一道小点心。燕麦的饱腹感较强,再搭配上坚果碎、干果碎,以及牛奶和花生酱,就可以做出超级健康的谷物能量棒。为了照顾没有烤箱的朋友,我特地做了免烤版,不仅简单方便,而且口感上也偏绵软,咀嚼能力还不太好的小宝宝也照顾到了。 做好的谷物能量棒装入保鲜盒,外出时就可以带在身上,孩子们饿了时来上一根,既饱腹又健康。

谷物能量棒
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 130g快熟燕麦片
  • 200g牛奶
  • 20g巴旦木
  • 20g核桃
  • 20g蔓越莓干
  • 50g自制花生酱
调味料
  • 20g红糖

营养成分

热量

681.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

90.0 克

纤维

5.0 克

6.0 克

775.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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