玉子烧/鸡蛋卷
简单
4人份
吃腻了煎鸡蛋，煮鸡蛋！鸡蛋饼！换换做法也不错！美味早餐！好好吃早饭哦！
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 5根蟹肉棒
- 半个青椒
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
357.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
584.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打到一个大碗里！
2
青椒，蟹肉棒，小葱切碎加入盐，鸡蛋，一起搅拌均匀
3
平底锅刷油，倒入1/4蛋液，摊平！我家是圆平底锅，方的会更好用！
4
趁蛋液表面未完全熟透，卷成一卷！再倒入1/4蛋液！继续卷！以此类推，直至蛋液全部卷完！
5
切开装盘！可以配上番茄沙司！
