宝宝青菜粥
简单
4人份
两个小家伙们已经半岁了，前几天体检的时候医生说可以吃稀饭什么的，因为纯母乳加上医生说双胞胎弱怕消化系统发育的不是很好，所以辅食加的很慢。 老是觉得做辅食像是过家家，这个青菜粥是目前做的最爱，可能是开始喝的菜汁的缘故，果汁反而不爱。所以吃菜粥也很顺利
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 一把大米
- 一把小米
- 三四片青菜
- 两片大白菜
营养成分
热量
144.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
9.0 克
钠
272.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大米和小米混合，用电高压锅煮好备用尽量稠一点
2
青菜洗干净，用小奶锅确保无油，加水煮熟青菜
3
青菜煮熟后用搅拌机打碎
4
把打碎的青菜泥和适量的粥混合在一起
