胡萝卜玉米炖骨头（简单）
简单
4人份
胡萝卜玉米炖骨头汤简单又方便，清淡营养，补钙，这种天气适合老人小孩年轻人特别是少锻炼身体的人要多补补钙，我也是少锻炼所以多补。
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食材清单
其他
- 500g骨头
- 一个玉米
- 一个胡萝卜
- 两三片可加姜
- 少许可不放鸡精
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
330.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备600g水，将切好的胡萝卜玉米姜同入锅里炖，图方便，个人觉得一起放进去胡萝卜玉米更出味，炖40分钟左右
2
想要浓点可以多炖久点，差不多就加盐鸡精即可，Ok
