半干海参发制-----高压锅版
海参中含有50多种对人体生理活动有益的营养成分，其中蛋白质含量极高，18种氨基酸、牛磺酸、硫酸软骨素、酸性粘多糖多种成分，钙、磷、铁、碘、锌、硒、钒、锰等元素及维生素B1、维生素B2、尼克酸等多种维生素。所含的18种氨基酸中，有8种是人体自身不能合成的必需氨基酸。氨基酸是构成蛋白质的基本物质，是人体生命活动的主要物质基础。刺参是世界上少有的高蛋白、低脂肪、低糖、无胆固醇的营养保健食品。刺参中的营养成分不仅丰富，而且均衡、合理，吃了不会浪费营养，机体吸收快而充分，是难得的天然营养宝库。 海参自己发制，即能保证卫生，还可以控制口感，我喜欢QQ的有一点嚼头的海参，发大了个头好看，吃起来像果冻，发轻了嚼不烂不易吸收，用高压锅简单几步就可以成功发制市面上买不到的美味营养海参，很值得一试。
食材清单
其他
- 300g半干海参
- 若干冰块
- 若干纯净水
营养成分
热量
638.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
774.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
半干海参用清水洗净三次左右
从海参尾部插入水平剪到头部
翻开沙嘴
用剪刀去除白色坚硬的沙嘴
翻开内壁
用刀压断内壁的白筋，不要切断海参
切好后用清水洗净
高压锅里加一碗水，把海参均匀的放在蒸屉上，隔水蒸15-20分钟，断电后不要开盖，继续在锅里焖8个小时；（海参在蒸煮的过程中会渗出很多水分，所以加水不必太多）
蒸好后海参的个头没有太大变化，看起来会比之前小一些；
清洗两次后放高过海参的饮用水
加入事先冷冻好的冰块，加盖保鲜膜后放入冰箱冷藏室12小时左右
第二次清洗、加饮用水、冰块，盖保鲜膜冷藏12小时左右
第三次清洗、加饮用水、冰块，盖保鲜膜冷藏12小时左右
此时海参已经长胖了好多
第四次清洗、加饮用水、冰块，盖保鲜膜冷藏12小时左右
海参发制完成，共泡发48小时
捞出海参稍微沥下水分，不要晾干
分别包保鲜膜转入冷冻室，每天清晨取出一条，用温水化冻可以直接蘸酱食用。
