好吃不怕胖的面包布丁，减脂必备！不需要烤箱，可盐可甜，做早餐还是很不错哒
简单
4人份
减肥人士的福音 按照个人喜好调制咸甜口味哦⊙∀⊙！
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食材清单
其他
- 1-2滴白醋
- 1个鸡蛋
- 1片面包
- 适量牛奶
- 适量青瓜
- 适量麦片
调味料
- 半勺盐
- 半勺糖
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
即食麦片，薄薄一层，铺在玻璃容器底部
2
＋少量奶淹没麦片
3
一只母鸡蛋，加少量奶，半勺糖，盐
4
最后别忘了加几滴白醋去腥。
5
将吐司方包切块放入容器内。
6
将蛋液倒入容器中，让吐司充分吸收蛋奶液
7
最后在上面铺上一层点缀。
8
😁偷偷说一下我这里掺了做太阳蛋的一点胡萝卜丁还有火腿丁。嘻嘻😉😊
9
根据自己微波炉的脾气来慢慢调整丁的时间。
10
我这个丁了 3分钟
